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André Filipe Paulino da Silva Bento. Atua na(s) área(s) de Ciências Médicas e da Saúde com ênfase em Ciências da Saúde com ênfase em Ciências do Desporto. André Bento, PhD, is a researcher in Human Kinetics with a specialization in High-Intensity Interval Training [HIIT]. He completed his PhD in Human Kinetic at the University of Évora, Portugal, in 2023. Prior to this, he obtained his MSc in Physical Activity and Health [2017] and BSc in Sports [2008], both from the Polytechnic University of Beja, Portugal.Since 2010, he has been a faculty member at the Polytechnic University of Beja currently serving as a professor at the Beja School of Education. He is also an integrated researcher at the Sport Physical activity and health Research & INovation cenTer [SPRINT] as of 2023.His research interests encompass a broad range of topics within sports science, including exercise physiology, fitness and gym activities, motor competence, and sports performance.
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Identification

Personal identification

Full name
André Filipe Paulino da Silva Bento

Citation names

  • Bento, André

Author identifiers

Ciência ID
B31C-CB1A-7723
ORCID iD
0000-0003-0794-5587
Scopus Author Id
57577517200

Email addresses

  • andre.bento@ipbeja.pt (Professional)
  • andresbento@uevora.pt (Professional)

Websites

Knowledge fields

  • Medical and Health Sciences - Health Sciences - Sport and Fitness Sciences

Languages

Language Speaking Reading Writing Listening Peer-review
Portuguese (Mother tongue)
English Upper intermediate (B2) Proficiency (C2) Intermediate (B1) Proficiency (C2) Elementary (A2)
Education
Degree Classification
2023/05/02
Concluded
 Motricidade Humana (Doctorate)
Major in HIIT
Universidade de Évora Instituto de Investigação e Formação Avançada, Portugal
"Effects of a High-Intensity Interval Training program integrated in high-school Physical Education Classes, on physical fitness, physical activity and motivation in adolescents" (THESIS/DISSERTATION)
2014/11/01 - 2017/03/04
Concluded
 Atividade Física e Saúde Escolar (Master's Degree)
Major in HIIT
Instituto Politécnico de Beja, Portugal
"Treino Intervalado de Alta Intensidade: monitorização e efeito entre géneros" (THESIS/DISSERTATION)
 18
2017
Concluded
 Atividade Física e Saúde Escolar (Master's Degree)
Major in Sem especialização
Instituto Politécnico de Beja Escola Superior de Educação, Portugal
"Treino Intervalado de Alta intensidade: monitorização e efeito entre géneros" (THESIS/DISSERTATION)
2004/10/01 - 2008/03/01
Concluded
 Desporto (Licenciate Degree)
Instituto Politécnico de Beja, Portugal
 16
Affiliation

Science

Category
Host institution		 Employer
2024/03 - Current Researcher (Research) Sport, Physical activity, and health Research & INnovation cenTer, Portugal
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2024/03 - Current Researcher (Research) Sport, Physical activity, and health Research & INnovation cenTer, Portugal
Instituto Politécnico de Beja Escola Superior de Educação, Portugal
2020/12 - Current Researcher (Research) Comprehensive Health Research Centre (CHRC), Departamento de Desporto e Saúde, Escola de Saúde e Desenvolvimento Humano, Universidade de Évora, Portugal. , Portugal

Teaching in Higher Education

Category
Host institution		 Employer
2023/09/01 - Current Invited Adjunct Teacher (Polytechnic Teacher) Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
Instituto Politécnico de Beja Escola Superior de Educação, Portugal
2022/10 - 2023/08 Invited Assistant (Polytechnic Teacher) Instituto Politécnico de Beja Escola Superior de Educação, Portugal
2019/10/01 - 2023/01/31 Invited Assistant (University Teacher) Universidade de Évora, Portugal
2010/10/01 - 2019/08/01 Invited Assistant (Polytechnic Teacher) Instituto Politécnico de Beja, Portugal
2018 - 2019 Invited Adjunct Teacher (Polytechnic Teacher) Instituto Politécnico de Beja, Portugal
2018 - 2019 Invited Adjunct Teacher (Polytechnic Teacher) Instituto Politécnico de Beja, Portugal
2015/10/01 - 2015/11/30 Invited Assistant (Polytechnic Teacher) Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2013 - 2015 Assistant (Polytechnic Teacher) Instituto Politécnico de Beja, Portugal
2013 - 2015 Assistant (Polytechnic Teacher) Instituto Politécnico de Beja, Portugal
Projects

Grant

Designation Funders
2018/09 - 2023/03 Efeitos da aplicação do HIIT nas aulas de Educação Física do Ensino Secundário
Provided by PTCRIS: SFRH/BD/136869/2018
 Fundação para a Ciência e a Tecnologia
2018/09/01 - 2022/10/31 Effects of a High-Intensity Interval Training program integrated in High-School Physical Education classes, on Physical Condition, Physical Activity and Motivation for Exercise
SFRH/BD/136869/2018
PhD Student Fellow
Comprehensive Health Research Centre (CHRC), Departamento de Desporto e Saúde, Escola de Saúde e Desenvolvimento Humano, Universidade de Évora, Portugal. , Portugal
 Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Ongoing
2018/09/01 - 2022/10/31 Efeitos da aplicação do HIIT nas aulas de Educação Física do Ensino Secundário
SFRH/BD/136869/2018
Universidade de Évora, Portugal
 Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Concluded

Contract

Designation Funders
2025/01/01 - 2029/12/31 Comprehensive Health Research Centre - Research, Education, Training and Innovation in Clinical research and Public Health
UID/06291/2025
10.54499/UID/06291/2025
Associação Fraunhofer Portugal Research, Portugal

Universidade de Évora, Portugal

Universidade Nova de Lisboa, Portugal
 Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Ongoing
2025/01/01 - 2029/12/31 Sport physical activity and health research & innovation center
UID/06185/2025
10.54499/UID/06185/2025
Sport Physical Activity and Health Research & Innovation Center, Portugal

Instituto Politécnico de Viana do Castelo, Portugal

Instituto Politécnico da Guarda, Portugal

Instituto Politécnico de Beja, Portugal

Instituto Politécnico de Castelo Branco, Portugal

Instituto Politécnico de Coimbra, Portugal

Instituto Politécnico de Santarém, Portugal
 Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Ongoing
2020/01/01 - 2024/12/31 Comprehensive Health Research Center - Research, Education, Training and Innovation in Clinical research and Public Health
UIDB/04923/2020
10.54499/UIDB/04923/2020
Universidade Nova de Lisboa Comprehensive Health Research Centre, Portugal

Universidade Nova de Lisboa Escola Nacional de Saúde Pública, Portugal

Universidade de Évora, Portugal

Universidade Nova de Lisboa, Portugal
 Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Concluded
2020/01/01 - 2024/12/31 Comprehensive Health Research Center - Research, Education, Training and Innovation in Clinical research and Public Health
UIDP/04923/2020
10.54499/UIDP/04923/2020
Universidade Nova de Lisboa Comprehensive Health Research Centre, Portugal

Universidade Nova de Lisboa Escola Nacional de Saúde Pública, Portugal

Universidade de Évora, Portugal

Universidade Nova de Lisboa, Portugal
 Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Concluded
2020/09/15 - 2024/06/30 Exercise Library
ALT20-06-4740-FSE-001468
Technical development
European Social Fund
Ongoing
2019/03/25 - 2023/08/31 Desporto - Fonte de Saúde Fase II + Mobilidade
ALT20-06-4842-FEDER-000112
Technical development
European Regional Development Fund
Concluded
2020/06 - 2022/06 Exercise Library
401/DDT/2021
Technical development
Instituto Português do Desporto e Juventude IP
Concluded
2020/06 - 2022/06 Exercise Library
401/DDT/2021
 Instituto Português do Desporto e Juventude IP
2019/06 - 2021/06 Crowd Trainer® - do Alentejo para o mundo
398/DDT/2020
Technical development
Instituto Português do Desporto e Juventude IP
Concluded
2018/06 - 2020/06 Vê e Treina o Coração - Treino Qualificado e Monitorizado [FASE II]
627/DDT/2019
Technical development
Instituto Português do Desporto e Juventude IP
Concluded
2017/06 - 2019/06 Vê e Treina o Coração
CP/324/DD/2018
Technical development
Instituto Português do Desporto e Juventude IP
Concluded
2017/06 - 2019/06 Treino Qualificado e Monitorizado
2018-172441
Technical development
BPI
Concluded
2013/03/19 - 2014/06/15 Projecto desporto - fonte de saúde: cobertura para polidesportivo
ALENT-09-0356-FEDER-001974
Technical development
European Regional Development Fund
Concluded
Outputs

Publications

Book
  1. Gomes, Margarida; Ferreira-Barbosa, Helena; Sabino, Bebiana; Bento, Pedro; Bento, André; Paixão, Paulo; Gonçalves, Catarina; et al. 10º CONGRESSO INTERNACIONAL DE ATIVIDADE FÍSICA E DESPORTO: 30 ANOS DE FORMAÇÃO EM CIÊNCIAS DO DESPORTO. Instituto Politécnico de Beja. 2026.
Book chapter
  1. Conceição, Pedro; Bento, André; Barbosa, Helena. "Impact of HIRT on mental health and physical fitness in higher education students: Preliminary results". Instituto Politécnico de Beja, 2025.
  2. Loureiro, V.; Sabino, Bebiana; Bento, André; Gomes, Margarida; Loureiro, Nuno Eduardo Marques de. "Avaliação do medo e do risco de quedas". In GERONTOMOTRICIDADE: ENVELHECIMENTO ATIVO E SAUDÁVEL, edited by Rodrigues, Filipe, 271-283. Portugal: História Carmim, Unipessoal Lda, 2025.
    Published
  3. Bento, André; Conceição, P.; Loureiro, V.; Nuno Loureiro; Ferreira-Barbosa, Helena. "High-intensity interval resistance training in higher education students: Study protocol for a randomized controlled trial.". In Livro de Resumos/Book of Abstracts 18.º ENSE Fórum. Sports Education Connect: International Collaboration, Innovation & Technology, 95. Sociedade Científica de Pedagogia do Desporto (SCPD), 2025.
    Published
  4. Ricardo Martins; Bento, André; Rodrigues, Diogo; Gomes, Margarida; Loureiro, Nuno Eduardo Marques de; Loureiro, Vânia Azevedo Ferreira Brandão. Corresponding author: Ricardo Martins. "RESISTANCE TRAINING PROTOCOL: DESIGN A PROGRAM FOR UP AGAIN SENIOR OLDER ADULTS BASED ON CERT". 2024.
  5. BRUNO, LUÍS; Bento, André; Brito, Isabel Sofia; Nuno Marques ; Sofia Vieira. "CAPACITA - Uma Plataforma Digital para Medir a Capacidade Física da População Sénior". In Envelhecer em Tempos de Matrix - Metáforas, Reflexões e Práticas em Gerontotecnologia, 153-179. Portugal: RVJ-Editores, 2020.
    Published
Conference abstract
  1. Ricardo Martins; Bento, André; Loureiro, Nuno Eduardo Marques de; Rodrigues, Diogo; Gomes, Margarida; Loureiro, Vânia Azevedo Ferreira Brandão. Corresponding author: Ricardo Martins. "UP AGAIN SENIOR: A CERT-BASED RESISTANCE TRAINING PROTOCOL FOR OLDER ADULTS". Alba Iulia, 2025.
Conference paper
  1. Martins, Ricardo; Bento, André; Gomes, Margarida; Rodrigues, Diogo; Loureiro, Nuno Eduardo Marques de; Loureiro, Vânia Azevedo Ferreira Brandão. Corresponding author: Martins, Ricardo. "Effectiveness of a Class-based Resistance Training Program on Body Composition, Muscular Fitness and Functional Capacity In Community-dwelling Older Women: A Feasibility Pilot Study". Paper presented in SPRINT CONGRESS: SHAPING THE FUTURE OF SPORTS, Rio Maior, Santarém, 2025.
  2. Martins, Ricardo; Bento, André; Gomes, Margarida; Loureiro, Nuno Eduardo Marques de; Loureiro, Vânia Azevedo Ferreira Brandão. "Strength training program for the Up Again Senior Project : Exercise protocol based on CERT". Paper presented in V Congreso Internacional HEALTHY-AGE: Envejecimiento Activo, Ejercicio y Salud, Murcia, 2024.
    Published
  3. Martins, Ricardo; Bento, André; Loureiro, Nuno Eduardo Marques de; Loureiro, V.. "Exercise Protocol for the Up Again Senior Strength Program. Consensus on Exercise Reporting Template (CERT)". Paper presented in Seminário em Gerontologia, Saúde e Bem-estar, Évora, 2024.
    Published
  4. Bento, André; Loureiro, Vânia. "High-intensity interval training: monitoring and effect between genders". 2018.
  5. Bento, André Loureiro, Vânia. "High-intensity interval training: monitoring and effect between genders". 2018.
Journal article
  1. Bebiana Sabino; Afonso Caixeiro; Pedro Bento; Luís Murta; André Bento. "Smartphone Addiction and Health Indicators in Portuguese University Students: The Moderating Role of Physical Activity". Healthcare (2026): https://doi.org/10.3390/healthcare14142152.
    10.3390/healthcare14142152
  2. André Bento; Armando Raimundo; Luis Carrasco. "High-Intensity Interval Training Program in High-School Physical Education Classes for Promoting Fitness in Adolescents: A Randomized Controlled Trial". Journal of Orthopaedics and Sports Medicine 7 3 (2025): http://dx.doi.org/10.26502/josm.511500209.
    10.26502/josm.511500209
  3. "Book of abstracts of the 6th CHRC Annual Summit". Portuguese Journal of Public Health (2025): https://publons.com/wos-op/publon/80060301/.
    10.1159/000549484
  4. "Book of Abstracts, 18.º ENSE Fórum: "Sports Education Connect: International Collaboration, Innovation & Technology"". Journal of Sport Pedagogy & Research (2025): https://publons.com/wos-op/publon/80877869/.
    10.47863/HKHI2622
  5. André Bento; Luis Carrasco; Armando Raimundo. "Mediating Effect of Motivation on the Relationship of Fitness with Volitional High-Intensity Exercise in High-School Students". Healthcare (2023): https://doi.org/10.3390/healthcare11060800.
    10.3390/healthcare11060800
  6. da Silva Bento, André Filipe Paulino. "Effects of a High-Intensity Interval Training Program Integrated in High-School Physical Education Classes, on Physical Fitness, Physical Activity and Motivation in Adolescents". Universidade de Evora (Portugal) (2023): https://publons.com/wos-op/publon/80054034/.
  7. André Bento; Luis Carrasco; Armando Raimundo. "The Mediating Effect of Physical Fitness and Dietary Intake on the Relationship of Physical Activity with Body Composition in High School Students". International Journal of Environmental Research and Public Health (2022): https://doi.org/10.3390/ijerph19127301.
    10.3390/ijerph19127301
  8. André Filipe Paulino da Silva Bento; Luis Carrasco Páez; Armando Manuel de Mendonça Raimundo. "High-intensity interval training in high-school physical education classes: Study protocol for a randomized controlled trial". Contemporary Clinical Trials Communications (2021): https://doi.org/10.1016/j.conctc.2021.100867.
    10.1016/j.conctc.2021.100867
  9. André Filipe Paulino da Silva Bento; Luis Carrasco Páez; Armando Manuel de Mendonça Raimundo. "School-Based High-Intensity Interval Training Programs for Promoting Physical Activity and Fitness in Adolescents: A Systematic Review". Journal of Teaching in Physical Education (2021): 1-13. https://doi.org/10.1123%2Fjtpe.2020-0187.
    10.1123/jtpe.2020-0187
  10. Steinacker, JM. "Sports, Medicine and Health Summit 202". Deutsche Zeitschrift fur Sportmedizin (2021): https://publons.com/wos-op/publon/51016816/.
    10.5960/DZSM.2021.480
  11. Lopes, Manuel José. "SPECIAL EDITION 1st CHRC ANNUAL SUMMIT". Revista Ibero-Americana de Saúde E Envelhecimento (2020): https://publons.com/wos-op/publon/65246366/.
    10.24902/R.RIASE.2020.6(3).487.1-90
  12. L Galhardas; H Sardica; A Bento; F Mendes; J Bravo; C Pereira. "Identifying the main risk factor for falling in community-dwelling older adults". European Journal of Public Health (2019): http://dx.doi.org/10.1093/eurpub/ckz034.035.
    10.1093/eurpub/ckz034.035
  13. da Silva Bento, André Filipe Paulino. "Abstracts". Journal of Strength and Conditioning Research (2018): https://publons.com/wos-op/publon/32669382/.
    10.1519/JSC.0000000000002820
Preprint
  1. André Bento; Armando Raimundo; Luis Carrasco. "High-Intensity Interval Training (HIIT) program in High-School Physical Education Classes for promoting Fitness in Adolescents: a Randomized Controlled Trial". 2024. https://doi.org/10.20944/preprints202408.2194.v1.
    10.20944/preprints202408.2194.v1
Thesis / Dissertation
  1. Bento, André Filipe Paulino da Silva. "Effects of a high-intensity interval training program integrated in high-school physical education classes, on physical fitness, physical activity and motivation in adolescents". PhD, 2023. http://hdl.handle.net/10174/35064.
  2. Bento, André Filipe Paulino da Silva. "Treino intervalado de alta intensidade: Monitorização e efeito entre géneros". Master, 2017. http://hdl.handle.net/20.500.12207/4699.
Activities

Supervision

Thesis Title
Role		 Degree Subject (Type)
Institution / Organization
2024/09/16 - Current EFEITOS DO HIRT NA SAÚDE MENTAL E APTIDÃO FÍSICA
Co-supervisor of Pedro Afonso Pereira Conceição
 Atividade Física e Saúde (Master)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2024/09/16 - Current Influência da potência dos membros inferiores na velocidade de remate no futebol – A relação com o historial de lesões
Co-supervisor of Mauro Marques Garcia Montemor
 Atividade Física e Saúde (Master)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2025 - 2025 EFEITOS DO HIRT NA SAÚDE MENTAL E APTIDÃO FÍSICA
Co-supervisor
 Atividade Física e Saúde (Master)
Instituto Politécnico de Beja Escola Superior de Educação, Portugal
2024/03 - 2024/07 Orientação do estágio e relatório no KettClub
Supervisor
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2024/03 - 2024/07 Orientação do estágio e relatório no KettClub
Supervisor of Gustavo Medeiros
Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2024/03 - 2024/07 Orientação do estágio e relatório no KettClub
Supervisor of Hugo Cordeiro
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2024/03 - 2024/07 Orientação do estágio e relatório no KettClub
Supervisor of Jose vilar
Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2024/03 - 2024/07 Orientação do estágio e relatório no Crossfit Beja
Supervisor of Carolina Aleixo
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2024/03 - 2024/07 Orientação do estágio e relatório no Fitness Center
Supervisor of Carlos Góis
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2024/03 - 2024/07 Orientação do estágio e relatório Fisikus Vidigueira
Supervisor of Daniel Lança
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2024 - 2024 Equilíbrio Postural através da Plataforma de Forças e Indicadores Funcionais na Avaliação do Risco de Queda em Idosos Autónomos
Supervisor
 Atividade Física e Saúde (Master)
Instituto Politécnico de Beja Escola Superior de Educação, Portugal
2023/03 - 2023/07 Orientação do estágio e relatório no KettClub
Supervisor of Vasco Bôto
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2023/03 - 2023/07 Orientação do estágio e relatório no KettClub
Supervisor of Francisco Antunes
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2019/03 - 2019/07 Orientação do estágio e relatório no FITSalvador
Supervisor of João Henrique Seleiro Janeiro
Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2019/03 - 2019/07 Orientação do estágio e relatório no FITSalvador
Supervisor
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2016/03 - 2016/07 Orientação do estágio e relatório no FITSalvador
Supervisor of Fabio Filipe Moreno Pedro
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2016/03 - 2016/07 Orientação do estágio e relatório no FITSalvador
Supervisor
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal
2016/03 - 2016/07 Orientação do estágio e relatório no FITSalvador
Supervisor
 Desporto (Degree)
Instituto Politécnico de Beja Departamento de Artes Humanidades e Desporto, Portugal