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Alexandra Paula Ruão da Silva Pinto Malheiro. Atualmente doutoranda pela Universidade da Beira Interior, Licenciada em Educação Física e Desporto pelo Instituto Ciências Educativas do Douro, Licenciada em Ciências do Mar pela Universidade de Aveiro. Treinadora de Basquetebol. Instrutora de Pilates Clínico e Pilates de Equipamentos. Professora de Atividade Física Desportiva. Professora Assistente no Instituto de Ciências Educativas do Douro.
Identification

Personal identification

Full name
Alexandra Paula Ruão da Silva Pinto Malheiro

Citation names

  • Malheiro, Alexandra

Author identifiers

Ciência ID
2F13-51C5-0568
ORCID iD
0009-0001-5634-9661

Email addresses

  • alexandra.malheiro@iscedouro.pt (Professional)
  • alexandra.malheiro@ubi.pt (Professional)

Knowledge fields

  • Medical and Health Sciences - Health Sciences - Sport and Fitness Sciences
  • Social Sciences - Educational Sciences

Languages

Language Speaking Reading Writing Listening Peer-review
Portuguese (Mother tongue)
English Advanced (C1) Advanced (C1) Advanced (C1) Advanced (C1) Upper intermediate (B2)
Spanish; Castilian Intermediate (B1) Intermediate (B1) Intermediate (B1) Upper intermediate (B2) Intermediate (B1)
Education
Degree Classification
2022/10 - 2025
Ongoing
 Ciências do Desporto (Doutoramento)
Major in Biomecânica e fisiologia
Universidade da Beira Interior, Portugal
"CrossFit specific performance in recreational athletes: the importance of strength and fatigue parameters" (THESIS/DISSERTATION)
2023 - 2024
Concluded
 Treinadora de Basquetebol Grau II (Outros)
Federação Portuguesa de Basquetebol, Portugal
2023 - 2023
Concluded
 Instrutora de Pilates de Equipamentos (Outros)
Bwizer, Portugal
2018/10/08 - 2021/06/18
Concluded
 Educação Física e Desporto (Licenciatura)
Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal
 18
2021 - 2021
Concluded
 Instrutora de Pilates Clínico Matwork (Outros)
Bwizer, Portugal
2018 - 2019
Concluded
 Treinadora de Basquetebol Grau I (Outros)
Federação Portuguesa de Basquetebol, Portugal
2014/09/28 - 2018/06/18
Concluded
 Ciências do Mar (Licenciatura)
Major in Ciências e Engenharia do Ambiente, Geociências, Química, Biologia
Universidade de Aveiro, Portugal
 12
Affiliation

Teaching in Higher Education

Category
Host institution 		Employer
2021 - Current Assistant (Polytechnic Teacher) Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal
Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal

Positions / Appointments

Category
Host institution 		Employer
2025/10/20 - Current Comissão de Voluntariado do ISCE Douro Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal

Others

Category
Host institution 		Employer
2021 - Current Professora de Atividade Física Desportiva IdealKorpus, Portugal
2019 - Current Treinadora de Basquetebol União Sport Clube Paredes Basket, Portugal
Outputs

Publications

Conference abstract
  1. Malheiro, Alexandra; Forte, Pedro; Diogo L Marques; Rodríguez-Rosell, David; Marques, MC. "Sex-specific biomechanical determinants of CrossFit performance". Paper presented in Jornadas de Biomecânica, Porto, 2025.
    Published
Conference poster
  1. Malheiro, Alexandra; Forte, Pedro; Diogo L Marques; Marques, MC; Rodríguez-Rosell, David. Corresponding author: Malheiro, Alexandra. "Sex differences in mechanical performance during resistance exercise at 80% of 1RM in CrossFit practitioners". Paper presented in Jornadas de Biomecânica, 2025.
  2. Malheiro, Alexandra; Forte, Pedro; Marques, MC. "Relationship between maximal oxygen consumption in laboratory testing and CrossFit WOD". Paper presented in CIDESD International Congress 2025, 2025.
  3. Malheiro, Alexandra; Forte, Pedro; Marques, MC. "Lactate responses before and after a CrossFit WOD". Paper presented in CIDESD International Congress 2025, 2025.
Journal article
  1. Alexandra Malheiro; Pedro Forte; David Rodríguez-Rosell; Diogo L. Marques; Mário C. Marques. "Exploratory Analysis of Physiological and Biomechanical Determinants of CrossFit Benchmark Workout Performance: The Role of Sex and Training Experience". Applied Sciences (2025): https://doi.org/10.3390/app151910796.
    10.3390/app151910796
  2. Alexandra Malheiro; Pedro Forte; David Rodríguez Rosell; Diogo L. Marques; Mário C. Marques. "Exploratory Analysis on Physiological and Biomechanical Correlates of Performance in the CrossFit Benchmark Workout Fran". Journal of Functional Morphology and Kinesiology (2025): https://doi.org/10.3390/jfmk10040387.
    10.3390/jfmk10040387
  3. Malheiro, Alexandra; Forte, Pedro; Soares, CM. Corresponding author: Malheiro, Alexandra. "Efeito de uma sessão de ciclismo indoor sobre estado de hidratação em adultos". RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício 19 122 (2025): 427-433.
    Published
  4. João Pedro Pinto; Alexandra Malheiro; Alberto Rocha; José Teixeira; Nelson Valente; Bekir Erhan Orhan; Joana Ribeiro; et al. "Understanding Exercise Motivation in the Tâmega and Sousa Region: A Gender-Based Analysis". INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review (2025): https://doi.org/10.53905/inspiree.v6i03.155.
    10.53905/inspiree.v6i03.155
  5. Malheiro, Alexandra. "Training Loads in Basketball Players. A review". LabD - Journal of Sports Science 2 (2023): https://assets.contentless.pt/495d0f5d-be7f-47e9-980c-01524cafd65b/files/LabD---2023,-3(2)---Setembro-2023-[5th.-edition]_v2-(1)-(1)20250710133701.pdf.
    Open access • Published
  6. Malheiro, Alexandra. "Comparação de Protocolos de Treino e os Seus Efeitos no Desempenho de Jovens Jogadores de Futebol: Uma Revisão Sistemática". LabD - Journal of Sports Science 2 5 (2023):
    Open access • Published
  7. Malheiro, Alexandra; Ribeiro, Joana. "Clima criativo e motivação para aprender no 1.º ciclo do ensino básico: um estudo comparativo entre alunos do ensino público e privado". LabD - Journal of Sports Science 2 5 (2023): https://assets.contentless.pt/495d0f5d-be7f-47e9-980c-01524cafd65b/files/LabD---2023,-3(2)---Setembro-2023-[5th.-edition]_v2-(1)-(1)20250710133701.pdf.
    Open access • Published
  8. Malheiro, Alexandra; Ribeiro, Joana. "Uma reflexão da relação entre o exercício físico e a saúde mental". LabD - Journal of Sports Science 2 (2023): https://assets.contentless.pt/495d0f5d-be7f-47e9-980c-01524cafd65b/files/LabD---2023,-3(2)---Setembro-2023-[5th.-edition]_v2-(1)-(1)20250710133701.pdf.
    Open access • Published
  9. Branquinho, Luís; Gomes, Pedro Anselmo; Ferreira, Luís; Brito, Diana; Hattabi, Soukaina; Ghouili, Hatem; Sampaio, Tatiana; et al. "Effects of Eight Week High-Intensity Interval Training Program Followed by a Six Week Detraining on Healthy Adult Gym-Users". (2023): http://hdl.handle.net/10198/30024.
    10.7575/aiac.ijkss.v.11n.4p.1
  10. Branquinho, Luís; Gomes, Pedro Anselmo; Ferreira, Luís; Brito, Diana; Hattabi, Soukaina; Ghouili, Hatem; Sampaio, Tatiana; et al. "Effects of Eight Week High-Intensity Interval Training Program Followed by a Six Week Detraining on Healthy Adult Gym-Users". (2023): http://hdl.handle.net/10198/30024.
    10.7575/aiac.ijkss.v.11n.4p.1
  11. Flores, Pedro Miguel; Malheiro, Alexandra; Monteiro, A.M.. "Perception of satisfaction with body image in adolescents from Paredes Secondary School". (2022): http://hdl.handle.net/10198/28361.
  12. Flores, Pedro Miguel; Malheiro, Alexandra; Monteiro, A.M.. "Perception of satisfaction with body image in adolescents from Paredes Secondary School". (2022): http://hdl.handle.net/10198/28361.
  13. Flores, Pedro Miguel; Malheiro, Maria Alexandra; Monteiro, A.M.; Malheiro, Alexandra. "Body image perception in elderly population". (2021): http://hdl.handle.net/10198/28358.
  14. Flores, Pedro Miguel; Malheiro, Maria Alexandra; Monteiro, A.M.. "Body image perception in elderly population". (2021): http://hdl.handle.net/10198/28358.
Report
  1. Alexandra Malheiro; Pedro Forte; Raynier Montoro; Luciano Leite. 2025. Biomechanical analysis of the human body in fitness athletes. https://doi.org/10.37766/inplasy2025.10.0082.
    10.37766/inplasy2025.10.0082
  2. Alexandra Malheiro; Pedro Forte; David Rodríguez-Rosell; Diogo Marques; Mário Marques. 2025. Biomechanical and Physiological Demands of CrossFit: a Systematic Review. https://doi.org/10.37766/inplasy2025.6.0108.
    10.37766/inplasy2025.6.0108
Activities

Oral presentation

Presentation title Event name
Host (Event location)
2019 Avaliação do grau de hidratação em Indoor Cycling Projeto 3E - Emergente, Educativo e Empreendedor
Instituto Ciências Educativas do Douro
2019 Avaliação das habilidades motoras fundamentais: Estudo realizado em crianças dos 3 aos 5 anos Projeto 3E - Emergente, Educativo e Empreendedor
Instituto Ciências Educativas do Douro

Course / Discipline taught

Academic session Degree Subject (Type) Institution / Organization
2025 - Current Avaliação e Prescrição de Exercício Físico Exercício Físico (Curso Técnico Superior Profissional) Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal
2025 - Current Biomecânica do Exercício Atividade Física, Desporto e Bem-Estar (Mestrado integrado) Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal
2025 - Current Biomecânica Desporto (Licenciatura) Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal
2024 - Current Basquetebol Desporto (Licenciatura) Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal
2021 - Current Atividades de Grupo I Técnico Superior de Exercício Físico (Curso Técnico Superior Profissional) Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal
2021 - Current Atividades de Grupo II Técnico Superior de Exercício Físico (Curso Técnico Superior Profissional) Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal

Journal scientific committee

Journal title (ISSN) Publisher
2025 - Current Sports, Performance and Wellbeing
2025 - Current Kinesiology
2025 - Current Journal of Measurements in Engineering
2024 - Current Motricidade

Other jury / evaluation

Activity description Institution / Organization
2025/02/04 - Current Arguente na avaliação da unidade curricular de Estágio I Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal
Distinctions

Award

2020 Mérito Académico Dr. Augusto Pais Martins
Instituto Superior de Ciências Educativas do Douro, Portugal