Rúben Samuel Cordeiro Francisco (5413-1B2F-95B8)

Curriculum Vitae

Rúben Francisco

Rúben Francisco is an emerging researcher whose current work focuses on the study of underhydrated individuals, with a particular interest in understanding the effects of underhydration on Health and Physical Performance. His research is dedicated to advancing the field by expanding scientific knowledge on innovative methods for hydration assessment, exploring novel techniques and approaches to accurately evaluate hydration status in diverse populations. Despite being at an early stage in his career, Rúben Francisco has already authored more than 30 scientific publications, several of which have been featured in highly prestigious journals such as Sports Medicine, Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, Clinical Nutrition, among others. His publication record reflects a broad scope of expertise, with contributions spanning both sports science and nutrition journals, highlighting the interdisciplinary impact of his research. Since 2017, Rúben Francisco has been teaching at leading institutions such as the Faculty of Human Kinetics (FMH) and the School of Sports of Rio Maior (ESDRM). He is also a frequent speaker at national and international scientific conferences and events, where he actively disseminates his research and shares insights with multidisciplinary audiences. In recognition of his academic excellence, he was awarded the distinction of Best Undergraduate Student in 2017, and later successfully completed his Ph.D. with the highest possible honors—unanimously approved with distinction and praise. His academic career further reflects a strong commitment to mentorship, as he currently supervises both master’s and doctoral students. Beyond academia, Rúben Francisco collaborates with the renowned professional training center “Centro de Formação Clínica das Conchas”, where he contributes to the continuing education of exercise and health science professionals.

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Identification

Personal identification

Full name: Rúben Samuel Cordeiro Francisco
Date of birth: 1992/10/21
Gender: Male

Citation names

Francisco, Rúben

Author identifiers

Ciência ID: 5413-1B2F-95B8
ORCID iD: 0000-0002-6413-5268
Scopus Author Id: 57214130510

Email addresses

rubenfrancisco@esdrm.ipsantarem.pt (Professional)

Websites

https://www.researchgate.net/profile/Ruben-Francisco-5/publications (Social media)

Knowledge fields

Medical and Health Sciences - Health Sciences - Sport and Fitness Sciences

Languages

Language	Speaking	Reading	Writing	Listening	Peer-review
Portuguese (Mother tongue)
English	Advanced (C1)	Advanced (C1)	Advanced (C1)	Advanced (C1)	Advanced (C1)

Education

	Degree	Classification
2024/12/10 Concluded	Motricidade Humana (Doutoramento) Major in Atividade Física e Saúde Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal "The Effects of Hydration Status on Neuromuscular Function in Athletes" (THESIS/DISSERTATION)	Aprovado com unanimidade, distinção e louvor
2019/06/17 Concluded	Exercício e Saúde (Mestrado) Major in Exercício e Saúde Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal "COMPARTIMENTOS HÍDRICOS E DISTRIBUIÇÃO DE FLUIDOS COMO DETERMINANTES DO ÂNGULO DE FASE E DOS PARÂMENTOS BRUTOS DA BIOIMPEDÂNCIA EM ATLETAS" (THESIS/DISSERTATION)	18
2017/07/19 Concluded	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura) Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal	17 valores

Affiliation

Teaching in Higher Education

	Category Host institution	Employer
2025 - Current	Invited Adjunct Teacher (Polytechnic Teacher)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - 2026	Invited Assistant (University Teacher)	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2024 - 2025	Invited Assistant (University Teacher)	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2023 - 2024	Invited Assistant (University Teacher)	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2017 - 2023/06/21	Invited Assistant (Polytechnic Teacher)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2022 - 2023	Invited Assistant (University Teacher)	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2021/09 - 2022	Invited Assistant (University Teacher)	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal

Others

	Category Host institution	Employer
2020/01/01 - Current	Coordenador do "Curso de Exercício e Nutrição para a Perda de Peso"	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
	Club Clínica das Conchas, Portugal
2018 - Current	Formador em várias temáticas relacionadas ao Exercício e Saúde	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal

2020/03 - 2024/12	PhD Scholarship - Researcher	Fundação para a Ciência e a Tecnologia, Portugal
	Universidade de Lisboa Centro Interdisciplinar de Estudo da Performance Humana, Portugal
2020/01 - 2022/07/31	Coordenador do "Curso Avançado em Treino Personalizado"	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
	Club Clínica das Conchas, Portugal
2017 - 2021	Fisiologista do Exercício	Club Clínica das Conchas, Portugal
	Club Clínica das Conchas, Portugal

Projects

Grant

	Designation	Funders
2021/03 - 2025/02	alterado para: “Effects of hydration changes on neuromuscular function of highly trained athletes with low water intake”Effects of hydration changes on neuromuscular function of older adults 79277DFA	Fundação para a Ciência e a Tecnologia

Contract

	Designation	Funders
2025 - Current	Mais Saúde, Menos Diabetes - Programa educativo de prevenção da diabetes tipo 2 com exercício integrado: abordagem digital e presencial 20170700050 Researcher Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal	Ongoing
2019 - 2024	H2OAthletes - Effects of hydration changes on neuromuscular function in athletes 2020.05397.BD PhD Student Fellow Universidade de Lisboa Centro Interdisciplinar de Estudo da Performance Humana, Portugal	Fundação para a Ciência e a Tecnologia Concluded
2018 - 2023	Champ4Life: Lifestyle intervention program for former elite athletes NCT03031951 Master Student Fellow Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal	International Olympic Committee Concluded

Other

	Designation	Funders
2025 - 2030	LymFit - The Impact of Combined Exercise on Lymphedema, Body Composition, Muscle Strength, and Quality of Life in Breast Cancer Survivors 2024.14260.PEX Principal investigator Universidade de Lisboa Centro Interdisciplinar de Estudo da Performance Humana, Portugal	Under evaluation

Outputs

Publications

Book	Brito, João; Fernandes, Renato; Ramos, Liliana; Oliveira, Rafael; Ricardo, Nuno; Francisco, Ruben. Corresponding author: Brito, João. Fisiologia do Exercício - Fichas de Prática Laboratorial. Rio Maior, Portugal. 2018. Published • 978-989-8768-25-4
Book chapter	Rita Santos Rocha; Morouço, Pedro. "Avaliação Pré Exercício". In ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO E ENVELHECIMENTO - GUIA PARA PROFISSIONAIS, 51-57. Portugal: Lidel - Edições Técnicas, 2024. Published Rita Santos Rocha; Francisco, Ruben; Luís Ribeiro; Francisco Campos. "Importância e Benefícios do Exercício Físico". In ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO E ENVELHECIMENTO - GUIA PARA PROFISSIONAIS, 44-49. Portugal: Lidel - Edições Técnicas, Lda, 2024. Published Rita Santos Rocha; Francisco, Ruben; Cristiana Mercê. "Fitness na População Idosa". In Fitness e Atividades de Ginásio - Guia para profissionais, 243-254. Portugal: Lidel - Edições Técnicas, 2021. Under revision
Conference poster	Martim Parreira; André D.Cruz; Fátima Rosado; Francisco, Rúben; Analiza M. Silva; Amândio M. C. Santos. "Acute Effects of Hydration With Different types of Water on Blood Lactate Concentration During Continuous Running Across Different Intensities". Paper presented in Open Science Day, 2025. Quental, Bruno; Caseirito, Gonçalo; Bernardino, Ana Vilelas; Malveiro, Carla; Francisco, Rúben. "Body Composition, Cellular Health, and Water Compartments in Breast Cancer Patients After Combined Training". Paper presented in Moving Beyond Unveiling the Transformative Role of Physical Activity in The Prevention and Treatment of Cancer, 2025. Cruchinho, Joana; Sebastião, João; Nunes, Catarina L.; Jesus, Filipe; Jerónimo, Flávio; Francisco, Rúben; Santos, Inês; et al. "Exploring the association between water intake and nutritional intake in Portuguese Athletes". Paper presented in 2025 Nutrition Insights, 2025. Francisco, Ruben. "Acute effect of active dehydration on limbs strength in athletes with a regular low water intake: a preliminary analysis". Paper presented in ESNS - European Sport Nutrition Society, 2022. Francisco, Ruben. "Breaking of sitting time prevents lower leg swelling - comparison among sit, stand and intermittent (sit-to-stand transitions) conditions". Paper presented in JORNADAS CIENTÍFICAS DA ULISBOA, 2022. Nunes, Catarina L; Jesus, Filipe; Matias, Catarina N.; Francisco, Ruben; Cardoso, Miguel; Rodrigues, Bruno; Monteiro, Cristina; et al. "Characterization of body composition and health outcomes in former athletes with overweight/obesity". Paper presented in European and International Congress on Obesity 2020, 2020. 10.1111/obr.13118
Edited book	Francisco, Rúben, ed. Exercício Físico para Populações em Fases Especiais da Vida. Portugal: Prime books. 2026. Under revision • Editor Francisco, Rúben, ed. Exercício Físico para Populações Clínicas. Prime Books. 2026. Under revision • Editor
Journal article	Rúben Francisco; Lawrence E. Armstrong; Analiza M. Silva. "Recommendations for Optimizing Research Regarding the Effects of Dehydration on Athletic Performance". Sports Medicine (2025): https://doi.org/10.1007/s40279-025-02310-6. 10.1007/s40279-025-02310-6 Rosa, Gil B.; Francisco, Ruben; Silva, Analiza M.; Lukaski, Henry C.; Bernardino, Ana V.; Sardinha, Luís B.. "Raw bioelectrical impedance parameters as informative markers of body composition in youth". Clinical Nutrition 51 (2025): 266-277. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2025.06.018. 10.1016/j.clnu.2025.06.018 Rúben Francisco; Gil B. Rosa; Pedro B. Júdice; João P. Magalhães; André D. Cruz; Luís B. Sardinha; Henry C. Lukaski; Analiza M. Silva. "Four days of a moderate dose of caffeine does not alter raw bioelectrical impedance analysis parameters in healthy males". Clinical Nutrition ESPEN (2025): https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2025.08.005. 10.1016/j.clnesp.2025.08.005 Filipe Jesus; Nessan B. Costello; Emi Kondo; Rúben Francisco; Catarina L. Nunes; Jamie Matu; Luis B. Sardinha; et al. "Isotope Dilution for Measuring Total Energy Expenditure, Water Turnover, and Total Body Water in Athletes: A Systematic Review". International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism (2025): https://doi.org/10.1123/ijsnem.2024-0225. 10.1123/ijsnem.2024-0225 Jesus, Filipe; Di Vincenzo, Olivia; Francisco, Rúben; Nunes, Catarina L.; Kondo, Emi; Rocha, Paulo; Minderico, Cláudia S.; et al. "Water intake in athletes: Agreement between food records and isotope-dilution methods". Clinical Nutrition 43 12 (2024): 370-378. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2024.11.026. 10.1016/j.clnu.2024.11.026 Rúben Francisco; Filipe Jesus; Olivia Di Vincenzo; Catarina L. Nunes; Marta Alvim; Luís B. Sardinha; Goncalo V. Mendonca; Henry Lukaski; Analiza M. Silva. "Assessment of exercise-induced dehydration in underhydrated athletes: Which method shows the most promise?". Clinical Nutrition (2024): https://doi.org/10.1016/j.clnu.2024.08.003. 10.1016/j.clnu.2024.08.003 Rúben Francisco; Filipe Jesus; Paulo Santos; Pia Trbovšek; Alexandre S. Moreira; Catarina L. Nunes; Marta Alvim; et al. "Does acute dehydration affect the neuromuscular function in healthy adults?—a systematic review". Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism (2024): https://doi.org/10.1139/apnm-2024-0192. 10.1139/apnm-2024-0192 Rúben Francisco; Filipe Jesus; Catarina L. Nunes; Marta Alvim; Francesco Campa; Luís B. Sardinha; Goncalo V. Mendonca; Henry Lukaski; Analiza M. Silva. "Comparison of series and parallel reactance to identify changes in intracellular water in response to physical training in athletes during a sports season". Nutrition (2024): https://doi.org/10.1016/j.nut.2024.112414. 10.1016/j.nut.2024.112414 Campa, Francesco; Coratella, Giuseppe; Cerullo, Giuseppe; Noriega, Zeasseska; Francisco, Ruben; Charrier, Davide; Irurtia, Alfredo; et al. "High-standard predictive equations for estimating body composition using bioelectrical impedance analysis: a systematic review". Journal of Translational Medicine 22 1 (2024): http://dx.doi.org/10.1186/s12967-024-05272-x. 10.1186/s12967-024-05272-x Rúben Francisco; Filipe Jesus; Catarina L. Nunes; Paulo Santos; Marta Alvim; Francesco Campa; Dale A. Schoeller; et al. "H2OAthletes study protocol: effects of hydration changes on neuromuscular function in athletes". British Journal of Nutrition (2024): https://doi.org/10.1017/S0007114524000308. 10.1017/S0007114524000308 Nunes, Catarina L.; Jesus, Filipe; Rosa, Gil B.; Marianito, Mariana; Francisco, Ruben; Bosy-Westphal, Anja; Minderico, Cláudia; et al. "Interindividual variability in energy intake and expenditure during a weight loss intervention". (2024): http://hdl.handle.net/10451/61660. 10.1016/j.appet.2023.107162 Rúben Francisco; Filipe Jesus; Catarina L. Nunes; André Carvalho; Marta Alvim; Francesco Campa; Luís B. Sardinha; et al. "Prediction of body water compartments by raw bioelectrical impedance parameters in athletes: Comparison between series and parallel measurements". Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (2023): https://doi.org/10.1111/sms.14443. 10.1111/sms.14443 Rúben Francisco; Filipe Jesus; Catarina L. Nunes; Iolanda Cioffi; Marta Alvim; Goncalo V. Mendonca; Henry Lukaski; Sardinha, LB; Analiza M. Silva. "Athletes with different habitual fluid intakes differ in hydration status but not in body water compartments". Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (2023): http://dx.doi.org/10.1111/sms.14355. 10.1111/sms.14355 Jesus, Filipe; Sousa, Mónica; Nunes, Catarina L.; Francisco, Ruben; Rocha, Paulo; Minderico, Cláudia S.; Sardinha, Luís B.; Silva, Analiza M.. "Energy Availability Over One Athletic Season: An Observational Study Among Athletes From Different Sports". International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 32 6 (2022): 479-490. http://dx.doi.org/10.1123/ijsnem.2022-0039. 10.1123/ijsnem.2022-0039 Silva, Tiago R.; Nunes, Catarina L.; Jesus, Filipe; Francisco, Ruben; Teixeira, Vitor H.; Sardinha, Luis B.; Martins, Paulo Jorge; Minderico, Cláudia; Silva, Analiza M.. Corresponding author: Silva, Analiza M.. "Between-devices agreement in obtaining raw bioelectrical parameters after a lifestyle intervention targeting weight loss in former athletes". Journal of Sports Sciences 40 16 (2022): 1857-1864. http://dx.doi.org/10.1080/02640414.2022.2115755. 10.1080/02640414.2022.2115755 Analiza M Silva; Sardinha, LB; Francisco, Ruben; Catarina L. Nunes; Martins, Paulo Jorge. Corresponding author: Analiza M Silva. "Effects of a 4-month active weight loss phase followed by weight loss maintenance on adaptive thermogenesis in resting energy expenditure in former elite athletes". European Journal of Nutrition (2022): http://dx.doi.org/10.1007/s00394-022-02951-7. 10.1007/s00394-022-02951-7 Rúben Francisco; Catarina L. Nunes; João Breda; Filipe Jesus; Henry Lukaski; Luís B. Sardinha; Analiza M. Silva. "Breaking of Sitting Time Prevents Lower Leg Swelling—Comparison among Sit, Stand and Intermittent (Sit-to-Stand Transitions) Conditions". Biology (2022): https://doi.org/10.3390/biology11060899. 10.3390/biology11060899 Catarina L. Nunes; Eliana V. Carraça; Filipe Jesus; Graham Finlayson; Rúben Francisco; Marlene N. Silva; Inês Santos; et al. "Changes in food reward and intuitive eating after weight loss and maintenance in former athletes with overweight or obesity". Obesity 30 5 (2022): 1004-1014. https://doi.org/10.1002/oby.23407. 10.1002/oby.23407 Silva, Analiza M; Nunes, Catarina L.; Jesus, Filipe; Francisco, Ruben; Matias, Catarina N.; Cardoso, Miguel; Santos, Inês; et al. "Effectiveness of a lifestyle weight-loss intervention targeting inactive former elite athletes: the Champ4Life randomised controlled trial". (2022): http://hdl.handle.net/10451/56425. 10.1136/bjsports-2021-104212 Nunes, Catarina L.; Jesus, Filipe; Francisco, Ruben; Matias, Catarina N.; Heo, Moonseong; Heymsfield, Steven B.; Bosy-Westphal, Anja; et al. "Adaptive thermogenesis after moderate weight loss: magnitude and methodological issues". European Journal of Nutrition 61 3 (2021): 1405-1416. http://dx.doi.org/10.1007/s00394-021-02742-6. 10.1007/s00394-021-02742-6 Rafael Oliveira; Ruben Francisco; Renato Fernandes; Alexandre Martins; Hadi Nobari; Filipe Manuel Clemente; João Paulo Brito. "In-Season Body Composition Effects in Professional Women Soccer Players". International Journal of Environmental Research and Public Health 18 22 (2021): 12023-12023. https://doi.org/10.3390/ijerph182212023. 10.3390/ijerph182212023 Catarina N. Matias; Francesco Campa; Catarina L. Nunes; Rubén Francisco; Filipe Jesus; Miguel Cardoso; Maria J. Valamatos; et al. "Phase Angle Is a Marker of Muscle Quantity and Strength in Overweight/Obese Former Athletes". International Journal of Environmental Research and Public Health 18 12 (2021): 6649-6649. https://doi.org/10.3390/ijerph18126649. 10.3390/ijerph18126649 Francesco Campa; Catarina Nunes Matias; Catarina L. Nunes; Cristina P. Monteiro; Rubén Francisco; Filipe Jesus; Elisabetta Marini; et al. "Specific Bioelectrical Impedance Vector Analysis Identifies Body Fat Reduction after a Lifestyle Intervention in Former Elite Athletes". Biology 10 6 (2021): 524-524. https://doi.org/10.3390/biology10060524. 10.3390/biology10060524 Rúben Francisco; Filipe Jesus; Tricy Gomes; Catarina L. Nunes; Paulo Rocha; Cláudia S. Minderico; Steven B. Heymsfield; et al. "Validity of water compartments estimated using bioimpedance spectroscopy in athletes differing in hydration status". Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (2021): https://doi.org/10.1111/sms.13966. 10.1111/sms.13966 Nunes, Catarina L.; Casanova, Nuno; Francisco, Ruben; Bosy-Westphal, Anja; Hopkins, Mark; Sardinha, Luís B.; Silva, Analiza M.. "Does Adaptive Thermogenesis occur after weight loss in adults? A systematic review". British Journal of Nutrition (2021): 1-43. http://dx.doi.org/10.1017/s0007114521001094. 10.1017/s0007114521001094 Jacinto, Miguel; Brito, João Paulo ; Oliveira, Rafael Franco Soares; Martins, Alexandre; Francisco, Ruben; Anabela Vitorino. "Physical Fitness and Quality of Life in Individuals with Intellectual and Developmental Disabilities.". Journal of the FPDD Sport and Physical Activity for All 6 1 (2021): 48-54. http://fpdd.org/wp-content/uploads/2020/12/6_Aptid%C3%A3o-f%C3%ADsica-e-qualidade-de-vida-em-pessoas-com-DID.pdf. Published Ruben Francisco; Catarina N. Matias; Diana A. Santos; Francesco Campa; Claudia S. Minderico; Paulo Rocha; Steven B. Heymsfield; et al. "The Predictive Role of Raw Bioelectrical Impedance Parameters in Water Compartments and Fluid Distribution Assessed by Dilution Techniques in Athletes". International Journal of Environmental Research and Public Health 17 3 (2020): 759-759. https://doi.org/10.3390/ijerph17030759. 10.3390/ijerph17030759 Analiza M. Silva; Catarina L. Nunes; Catarina N. Matias; Filipe Jesus; Rúben Francisco; Miguel Cardoso; Inês Santos; et al. "Champ4life Study Protocol: A One-Year Randomized Controlled Trial of a Lifestyle Intervention for Inactive Former Elite Athletes with Overweight/Obesity". Nutrients 12 2 (2020): 286-286. https://doi.org/10.3390/nu12020286. 10.3390/nu12020286 Jesus, Filipe; Nunes, Catarina L.; Matias, Catarina N.; Francisco, Ruben; Carapeto, Bárbara; Macias, Hugo; Müller, Diogo; et al. "Are predictive equations a valid method of assessing the resting metabolic rate of overweight or obese former athletes?". European Journal of Sport Science (2020): 1-10. http://dx.doi.org/10.1080/17461391.2019.1708974. 10.1080/17461391.2019.1708974 Jacinto, Miguel; Brito, João; Oliveira, Rafael; Martins, Alexandre; Francisco, Ruben; Vitorino, Anabela. "Aptidão física e qualidade de vida em indivíduos com deficiência intelectual e de desenvolvimento". (2020): http://hdl.handle.net/10400.15/3132.
Thesis / Dissertation	"The Effects Of Hydration Changes On Neuromuscular Function in Athletes". PhD, Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, 2024. "Compartimentos Hídricos e Distribuição De Fluidos Como Determinantes do Ângulo De Fase e dos Parâmentos Brutos da Bioimpedância em Atletas". Master, Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, 2019. http://hdl.handle.net/10400.5/19554.

Activities

Oral presentation

	Presentation title	Event name Host (Event location)
2024/03/14	Underhydrated and dehydrated – another look at health and athletic performance	International Conference: Simpósio Seminário Desporto e Ciência Universidade da Madeira (Portugal)
2021/06	RELIABILITY AND AGREEMENT OF MULTI-FREQUENCY AND SINGLE-FREQUENCY BIOIMPEDANCE DEVICES	Sports Science Cogress 2021 Faculdade Motricidade Humana (Lisboa, Portugal)

Supervision

	Thesis Title Role	Degree Subject (Type) Institution / Organization
2025/09 - Current	Estágio - Champalimaud Foundation Supervisor	Exercício e Saúde (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2025/09 - Current	Estágio - Hospital da Luz Supervisor	Exercício e Saúde (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2025/09 - Current	Estágio - Ginásio TrainWithBrain Supervisor	Exercício e Saúde (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2025 - Current	PhD Thesis: The Impact of Combined Exercise on Lymphedema, Body Composition, Muscle Strength, and Quality of Life in Breast Cancer Survivors Co-supervisor of Ana Bernardino	Motricidade Humana com Especialização em Atividade Física (PhD) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2025 - Current	Master's Thesis - Phase angle as a predictor of performance, body composition, and hydration in athletes (Provisional Title) Supervisor	Exercício e Saúde (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2025 - Current	Masters' Thesis - The effects of combined exercise on fluid dynamics in lymphedema patients (Provisional Title) Supervisor	Exercício e Saúde (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2024/09 - Current	Estágio - Champalimaud Foundation: Composição corporal, saúde celular e compartimentos hídricos avaliados através de bioimpedância elétrica em pacientes com cancro da mama após treino combinado Supervisor	Exercício e Saúde (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2024/09 - Current	Estágio - Champalimaud Foundation: Efeito do Exercício Físico na Fadiga Induzida pela Radioterapia em Mulheres com Cancro da Mama Supervisor	Exercício e Saúde (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal

Event participation

	Activity description Type of event	Event name Institution / Organization
2019/06/09 - Current	A importância da Fisiologia no Treino Individual e Coletivo Congress	Sports Summit 2019
2020/05/04 - 2020/05/04	Exercício Físico para a Perda de Massa Gorda Congress	MedFit - Congresso de Medicina, Desporto e Nutrição Universidade de Lisboa Faculdade de Medicina, Portugal
2020/02/08 - 2020/02/08	Palestra com o tema "Hidratação, Exercício e Saúde" Conference	III Jornadas Medicina do Exercício Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2019/11/02 - 2019/11/02	Atividade Física e Saúde Conference	Alimentar o Desporto em Sintra
2019/10/26 - 2019/10/26	Exercício Clínico para a Coluna Lombar Meeting	IX Médico-Ativo, Paciente Ativo Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2019/10/26 - 2019/10/26	HIIT - Treino Intervalado de Alta Intensidade Meeting	IX Médico-Ativo Paciente-Ativo Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2019/04/24 - 2019/04/24	Prescrição de Exercício Físico para Perda de Massa Gorda Congress	Mini Congresso de Medicina, Desporto e Nutrição Universidade de Lisboa Faculdade de Medicina, Portugal
2019/02/22 - 2019/02/22	Exercício Físico no Trabalho Workshop	Atividade Fisica em Contexto Laboral na Unidade Saúde Familiar das Conchas Club Clínica das Conchas, Portugal
2018/11/23 - 2018/11/23	Ser Ativo Dentro e Fora de Horas	6ª Jornadas da Unide de Saúde Familiar Villa Longa
2018/11/17 - 2018/11/17	Exercício Físico para a Perda de Massa Gorda Meeting	VIII Jornadas Médico-Ativo Paciente-Ativo Club Clínica das Conchas, Portugal
2018/05/26 - 2018/05/26	Treino Intervalado de Alta Intensidade - Bases Teóricas e Aplicabilidade Prática Congress	7º Congresso Ibérico de Atividade Física e Desporto Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2018/04/18 - 2018/04/18	Treinar rápido mas bem Meeting	III palestra de Medicina e Desporto Universidade de Lisboa Faculdade de Medicina, Portugal
2017/11/25 - 2017/11/25	Exercício Físico na Prevenção de Dor Lombar Meeting	VII Jornadas Médico-Ativo Paciente-Ativo Club Clínica das Conchas, Portugal
2017/11/25 - 2017/11/25	Treino de Força Intervalado de Alta Intensidade Meeting	VII Jornadas Médico-Ativo Paciente-Ativo Club Clínica das Conchas, Portugal

Jury of academic degree

	Topic Role	Candidate name (Type of degree) Institution / Organization
2025/05/27	Interference of Endurance Training on Strength Development and Muscular Adaptations (Thesis) Main arguer	Mara Rodrigues Costa (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2025/04/22	Análise da Impedância Bioelétrica localizada nos Músculos Bíceps Femoral e Semitendinoso de Futebolistas President of the jury	MARIANA CRISTINA DE PAIVA DA SILVA (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2025/03/14	The Ex-Timing Project: Evaluating Morning, afternoon, and Evening Exercise on the Circadian Clock in individuals with Type 2 diabetes - Preliminary Results of a Randomized Crossover Study Protocol" President of the jury	André Tomás Vieira (Master) Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal

Course / Discipline taught

	Academic session	Degree Subject (Type)	Institution / Organization
2025 - Current	Desenvolvimento, Rendimento e Saúde do Atleta	Strength and Conditioning (Pós-Graduação)	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2025 - Current	Avaliação e Prescrição de Exercício III	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Anatomofisiologia I	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Anatomofisiologia II	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Aconselhamento Nutricional	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Atividades de Fitness	Gestão das Organizações Desportivas	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Plano de Intervenção Nutricional	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Exercise Testing and Prescription	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Tecnologias Emergentes em Atividade Física e Saúde	Atividade Física e Saúde (Mestrado integrado)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Avaliação e Prescrição do Exercício em Condições Clínicas II	Atividade Física e Saúde (Mestrado integrado)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Capacidades Condicionantes e Atividade Física	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Ética e Deontologia Profissional	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Exercise and Nutrition across Lifespan	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (ensino em Inglês) (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Fitness IV	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Fitness VI	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - Current	Nutrição no Desporto e no Exercício	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2022/01/22 - Current	Alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento e à inatividade física	CURSO DE FORMAÇÃO INTENSIVA AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO NA 3ª IDADE (Curso médio)	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2022/01/22 - Current	Avaliação física funcional, composição corporal e determinação do risco de quedas	CURSO DE FORMAÇÃO INTENSIVA AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO NA 3ª IDADE	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2021 - Current	Prescrição e Programação do Exercício	Exercício e Saúde (Mestrado integrado)	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2020/01/18 - Current	Avaliação da Composição Corporal	CURSO EXERCÍCIO E NUTRIÇÃO PARA PERDA DE PESO (Curso médio)	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2020/01/18 - Current	Metodologias Avançadas de Treino na Prevenção e Tratamento da Obesidade e Excesso de Peso	Curso Exercício e Nutrição para a Perda de Peso (Curso médio)	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2025 - 2025	Exercício e Nutrição ao Longo da Vida	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - 2025	Aconselhamento Nutricional	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2025 - 2025	Exercise and Nutrition Across Lifespan	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (ensino em Inglês) (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2024 - 2025	Aconselhamento Nutricional	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2024 - 2025	Exercício e Nutrição ao Longo da Vida	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2024 - 2025	Exercise and Nutrition across Lifespan	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (ensino em Inglês) (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2023 - 2025	Prescrição do Exercício Físico	Ciências do Desporto (Licenciatura)	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2021 - 2025	Exercício e Doença Endócrina e Metabólica	Exercício e Saúde (Mestrado integrado)	Universidade de Lisboa Faculdade de Motricidade Humana, Portugal
2023/05/03 - 2023/05/03	Aconselhamento breve de Exercício Físico em Populações Especiais para Médicos - Obesidade	ACONSELHAMENTO BREVE DE EXERCÍCIO FÍSICO EM POPULAÇÕES ESPECIAIS PARA MÉDICOS (Curso médio)	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2023/03/01 - 2023/03/01	Aconselhamento breve de Atividade Física para Farmacêuticos	ACONSELHAMENTO BREVE DE ATIVIDADE FÍSICA PARA FARMACÊUTICOS (Curso médio)	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2022 - 2023	Exercício e Nutrição ao Longo da Vida	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2022 - 2023	Exercise and Nutrition across Lifespan	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (ensino em Inglês) (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2022/05/04 - 2022/05/04	Aconselhamento Breve de Exercício Físico para Médicos	Aconselhamento Breve de Exercício Físico para Médicos (Curso médio)	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2020/09/13 - 2020/09/13	Treino para a Saúde da Mulher - ONLINE	Treino para a Saúde da Mulher - ONLINE (Curso médio)	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2020 - 2020	Avaliação e Prescrição de Atividades Físicas	Desporto de Natureza e Turismo Ativo (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2019 - 2020	Exercise Physiology	Atividade Física e Estilos de Vida Saudáveis (ensino em Inglês) (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2018 - 2020	Avaliação e Prescrição de Exercício Físico II	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2018 - 2020	Fitness V	Desporto, Condição Física e Saúde (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2017 - 2020	Fisiologia do Esforço	Desporto, Condição Física e Saúde	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal
2018/11/10 - 2018/11/10	Fisiologia do Exercício e Avaliação Nutricional	Fisiologia do Exercício e Avaliação Nutricional (Curso médio)	Centro de Formação Clínica das Conchas, Portugal
2017 - 2018	Fundamentos Biológicos do Treino	Treino Desportivo (Licenciatura)	Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal

Journal scientific committee

	Journal title (ISSN)	Publisher
2025 - Current	Frontiers in Nutrition	Front. Nutr. - Nutrition, Psychology and Brain Health
2024/10/23 - 2024/10/23	Journal of Sports Sciences	Taylor & Francis
2022 - 2022	International Journal of Environmental Research and Public Health	MDPI
2021/07/16 - 2021/07/16	International Journal of Environmental Research and Public Health
2021/06/02 - 2021/06/02	International Journal of Environmental Research and Public Health
2021/04/23 - 2021/05/01	BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation
2021/04/19 - 2021/04/19	International Journal of Environmental Research and Public Health
2021/04/12 - 2021/04/12	BMC Sports Science, Medicine & Rehabilitation
2021/03/18 - 2021/03/18	International Journal of Environmental Research and Public Health	MDPI
2021/02/19 - 2021/02/19	Pediatric Obesity
2021/02/05 - 2021/02/05	International Journal of Environmental Research and Public Health
2021/01/21 - 2021/01/21	Nutrients (2072-6643)
2021 - 2021	International Journal of Environmental Research and Public Health

Distinctions

Title

2017	Certificado de Melhor Aluno de Licenciatura Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Portugal